Italiaans vervolg – Nieuw!

Zie verdere informatie bij Italiaans – Beginners cursus 44

In februari begint de vervolg cursus op de cursus beginners.
De cursussen worden op een maandag gehouden: van 21 januari t/m 8 april 2019
De groepen met cursusnummer 99 en 79 op de maandagochtend zitten al vol.  Er is alleen nog plaats ’s avonds op een dinsdag bij de vervolggroep met cursus nummer 59 . 

Kosten:   € 70,00
Cursusnummer 59 : Italiaans vervolg 3
Startdatum:  12 februari  t/m 8 april 2019
Tijd: 19.00 tot 20.30 uur

 

Fifty Fit 1 en 2

Bewegen is goed voor u en daarom biedt De Stut meerdere vormen van bewegen aan. Bij deze cursus starten we met een warming-up, vervolgen metaerobic oefeningen, circuitjes, oefeningen met gewichten, dyna-band,tubes e.d. De les eindigt met een cooling down.

Er zijn twee groepen op de dinsdag:

Cursusnummer 19 – Fifty Fit 1
Start: 4 september 2018 t/m 28 mei 2019
Tijd : 13.30 tot 14.30 uur
Kosten: € 72,00

Cursusnummer 7 – Fifty Fit 2
Start:4 september 2018 t/m 28 mei 2019
Tijd : 14.30 uur tot 15.30 uur

Kosten: € 72,00

 

Gymnastiek op de stoel

Zitten en in beweging blijven. Zittend op de stoel gaat u met goed in het gehoor liggende pianomuziek een half uur lang al uw spieren aan het werk zetten.
Gewenste kleding: T-shirt, lange broek en niet te zware schoenen.

Cursusnummer 13
Start:      dinsdag 4 september 2018  t/m  28 mei 2019
Tijd:       11.15 tot 11.45 uur
Kosten: € 40,00

 

Leesgroep “Boekensteun”

Elke laatste dinsdag van de maand nemen we een duik in de literatuur. We bespreken een pas gelezen boek, de schrijver en de recensies. Een ( boeken) steuntje in de rug is dan mooi meegenomen.

Cursusnummer 32
Start:       dinsdag 25 september 2018 t/m 28 mei 2019
Tijd:         09.30 tot 11.00 uur
Kosten:    € 35,00 en €2,00 kopieerkosten

 

Leeskring

Lezen in uw eigen stoel is op reis gaan met een boek. Als u een boek uit heeft, kan het leuk en leerzaam zijn om een “reisgenoot” te treffen. We starten met het boek De Heilige Rita van Tommy Wieringa.
We komen éénmaal per maand bij elkaar.

Cursusnummer 94
Start:          4 september 2018 t/m/ 2 april 2019
Dag/Tijd:  de eerste dinsdag van de maand van 13.30 – 14.45 uur
Kosten:   € 35,00 en € 2,00 kopieerkosten

 

Volksdansen uit de hele wereld

Een leuke manier van bewegen. Mannen en vrouwen zijn welkom om te dansen op muziek uit verre streken. Een tijdje gestopt? U pakt het zo weer op!

Cursusnummer 16
Start:     dinsdag 4 september 2018  t/m  28 mei 2019
Tijd:       09.45 tot 11.00 uur
Kosten: € 72,00

 

Muziekgroep

 

Gezellig samen muziek maken met je oude vertrouwde muziekinstrument. De docent maakt voor elk muziekinstrument een eigen partituur!

Cursusnummer 24
Start:      dinsdag 4 september 2018  t/m  28 mei 2019
Tijd:        09.30 tot 11.30 uur 

Kosten:   € 132,00

 

Keep Fit 55+

Spieren worden steviger. Conditie wordt opgebouwd en verbeterd. De drie B’s, benen, billen en buik krijgen extra aandacht. We starten met aerobics, dan stevige grondoefeningen met en zonder materialen.
We eindigen met een cooling down en dat alles op muziek van deze tijd.

Cursusnummer 68
Start:         dinsdag 4 september 2018  t/m 28 mei 2019
Tijd:          15.30 tot 16.30 uur
Kosten :    € 72,00